مقدمه: در شماره قبلي نسيم دانش، سه نظريه از دانشمندان را مورد بررسي و تجزيه و تحليل قرار داديم اينک به بقيه مسائل از زبان دانشمندان پرداخته مي‏شود، اميد است مورد امعان نظر دقيق و عميق قرار گيرد و آن را در زندگي عملي خود تمرين و تکرار نماييم.  
تذکر مهم: حدود سه سال است تقريباً بيست شماره (از شماره 50 تاکنون) سبک نگارش نسيم دانش بصورت کاربردي است يعني مطالبي ارائه مي‏شود که در زندگي مفيدتر باشد.

 1 - ايهاليا کالاهولن - جوويتالي دو تا از دانشمندان بزرگ در کتاب محدوديت صفر روش اسرارآميزي براي رسيدن به ثروت، سلامتي، آرامش و فراتر از آن را در چهار واژه‏ي «دوستت دارم، متشکرم، متاسفم، لطفاً من را ببخشيد» مطرح مي‏نمايند
به نظر شما آيا اين چهار واژه مي‏تواند درمانگر انسان در بُعد مادي و معنوي، جسمي و رواني ما باشد؟ دو نکته مهم از کتاب مربوطه
 الف) منظور از محدوديت صفر:
 اين است مثلاً طرف خطايي دارد و آن خطا در من هم هست و آن خطا در رفتار او تجلي و بروز پيدا کرده است و ما آن رفتار را در خودمان به صفر مي‎رسانيم و حذف مي‎کنيم و از آن طرف زمينه‏ها را براي الهامات قلبي آماده مي‏کنيم، الهاماتي که از جانب خداوند به ما مي‏رسد و قلبمان را پاک مي‏کنيم
 ب) «روش پائو نو» روشي که بوميان هاوائي انجام مي‏دهند و با اين اذکار (دوستت دارم، متشکرم، متاسفم، لطفاً من را ببخشيد) عملاً درون خود را پالايش مي‏کنند و قلبشان را پاک مي‏کنند و از اين طريق مي‏توانند از طريق کائنات مي توانند اطلاعات درمان خود را بگيرند. اين موارد از اصول مهم روانشناسي، علمي و معنوي براي موفقيت و رسيدن به هدف در زندگي است، انسان با رجوع به خود و خودشناسي(توانايي شناخت نقاط ضعف و قوت و يافتن تصويري واقع‏بينانه از خود، شناخت نيازها و تمايلات فردي براي آشنايي با حقوق و مسئوليت‏هاي کامل فردي و اجتماعي)
 که چيستي افراد را نشان مي‏دهد جان دوباره مي‏گيرد و به يک الهام و پاک‏سازي دروني مي‏رسد و با اين روش آموزش مي‏بيند که چگونه مشکلات فردي و اجتماعي خود را حل و فصل نمايد بعنوان مثال در رابطه با کاهش وزن بدن با خودمان گفتگو مي‏کنيم و مي‏گوييم

الف) بدنم (چشم، گوش، سر، دست، پا، کليه، کبد، قلب و...) شما را خيلي «دوستتان دارم» که به من خدمت مي‏رساني و ممنونت هستم که هميشه همراهي با من داري
ب)«متاسفم» با پرخوري و ورزش نکردن و تحرک نداشتن و همچنين تغذيه نامناسب زمينه‏هاي ناراحتي زياد جسمي، روحي و رواني (کبد چرب، قند، فشارخون، درد کليه، افسردگي و...) را براي شما فراهم کردم
ج) «لطفاً مرا ببخش» سعي مي‎کنم با تحرک، ورزش و رعايت تغذيه، نقص‎ها و کوتاهي خود را جبران کنم
د) «متشکرم» با من همراهي کردي و زمينه بهبودي براي من فراهم نمودي و من را در اين مسائل که اراده کردم يار و مدد کار بودي و توانستم سلامتي ‏ام را بدست آوردم
مثال2: الف) مادرم «خيلي دوستت دارم» چه سختي‎ها و زحماتي که برايم کشيدي که قابل توصيف نيست و با هيچ‏چيز قابل جبران نيست  ب) «متشکرم» که در تمام دوران عمرم (بارداري، تولد، کودکي، نوجواني، جواني و...) هميشه حمايت‎هاي مادي و معنوي مادرانه و محبت‏آميز و عاطفي نسبت به من داشتي  
ج) «متاسفم» در مقابل آن همه محبت‎ شما، کوتاهي‏هاي زيادي در رسيدگي به شما از جوانب مختلف داشتم
د) درمقابل آن همه کوتاهي‏ها، عيب‏ها، نقص‏ها، خطاهاي گفتاري و رفتاري که با تو داشتم لطفاً من را ببخش
مثال 3  الف: اي خداي من «دوستت دارم» «والّذين آمَنوا اشَدّ حبّاًلله» (بقره/ 165) که در همه چيز يکتا و يگانه هستي، هم در خلقت عالم هستي و موجودات، هم در مالکيت مطلق بر جهان، هم در ولايت و سرپرستي بر جهان و هم در ربوبيت و پرورش موجودات، تويي که به من از رگ گردن نزديکتر هستي «ونَحن ُاَقرَبُ اليه مِن حَبلِ الوَريد» و از هرگونه عيب و نقص پاکي «سبحان الله» فقط تو را شايسته ستايش مي‏بينم  «الحَمدُلله»  اي خدا! دوستي با تو سرچشمه بسياري از تصميم‎ها و کارهاي من در زندگي است و با محبت و دوستي با تو افسردگي، ترس، ياس از من بيرون مي‏رود و نشاط، قدرت، شجاعت جايگزين مي‏شود، اي خداي من! با دوستي با تو هرآنچه را که دستور دهي پيروي مي‏کنم «قُل اِن کُنتُم تُحِبّونَ الله فَاتبّعُوني» (آل‏عمران/31) و من با دوستي با تو با کساني که دوستان تو هستند مثل انبيا، اوليا الهي، رسول خدا و اهل‏بيت که از همه نزديکتر به تو هستند دوستي مي‏کنم و با دشمنان تو بيزاري مي‏جويم و با آن‎ها مبارزه مي‏کنم اصل «تولي و تبري»
ب: اي خداي من که نعمت‏هاي فراوان (عقل، وجدان، تمام اعضا و جوارح، آب، هوا، دريا، آسمان، انواع و اقسام ميوه‏ها، زمين، جنگل، خورشيد، ماه، شب، روز، خواب) به من يک جانبه و رايگان اعطا کردي که قابل شمارش نيستند «لاتَعُدّوا وُلاتُحصُوها» متشکرم، سپاس و ستايش مي‏کنم تو را بواسطه همه‏ي نعمت‏هايي که به من دادي و مي‏دانم اگر روحيه سپاسگزاري داشته باشم تو روز به روز نعمت‏هايت را براي من فزوني مي‏دهي«لَئن شَکَرتُم لَاَزِيدَنّکُم» و اگر نسبت به نعمت‏هاي فراوانت روحيه ناسپاسي داشته باشم بطور قطع دچار عذاب خواهم شد «ولَئن کَفَرتُم اِنّ عَذابِي لشديد»
ج: اي خداي! من متأسفم از کوتاهي ‏ها و قصور فراوان که در زندگي داشتم و از فرصت‏ها، عمرم، جوانيم، سرمايه ‏ها و داشته‏ هايم، و از زندگي‏ ام خوب نتوانستم بهره ‏برداري نمايم و اظهار ندامت و پشيماني از کارهايم دارم «اَستَغفِرالله رَبّي وَاَتُوب اِليه»
د: انتظار عفو و بخشش از شما را به واسطه کوتاهي‎هايم دارم، لطفاً من را ببخشيد
بنابراين زندگي در چهار عبارت خلاصه مي‏شود که به آن اسرار زندگي مي‏گويند؛
الف) آدمي بايد بتواند اشتباهات، خطاها وکوتاهي‏ های خود را ببيندتا بتواند بگويد: «متاسفم»
ب) آدمي بايد شهامت و شجاعت داشته باشد،تا بتواند بگويد: «لطفاً مرا ببخش تقصير از من بود»
ج) آدمي بايد شاکرِ داشته ‏ها و نعمت‏هايش باشد،تا بتواند بگويد: «متشکرم»
د) آدمي بايد درونش عشـــق داشته باشد،تا بتواند بگويد: «دوستت دارم»
و در نهايت آدمي بايد به درک راز نهفته در اين چهار عبارت برسد،تا بتواند مسئوليت کامل زندگي خويش را به تمامي بپذيرد.
2)جان ماکسول: «تفکر سرچشمه بنيادي ثروت، موفقيت، پيشرفت‏هاي مادي، اکتشافات واختراع‏هاي بزرگ و همه‏ ي کاميابي‏ ها به شمار مي‏رود بنابراين انسان آنطور که فکر مي‏کند، زندگي مي‏کند»
ماکسول فيزيکدان اهل اسکاتلند بود
به نظر شما عبارت اين دانشمند بزرگ صحيح است؟ البته منشأ تمام اعمال و رفتار ما (ثروت‏ها، موفقيت‏ها، پيشرفت‏ها، اختراع‏ها، اکتشافها و...) از فکر و انديشه ما سرچشمه مي‏گيرد، نمونه خيلي ساده و روشن وقتي براي کسي که آلزايمر(زوال عقلي) پيش مي‏آيد همه چيز خود را از دست مي‏دهد هيچ کنترل و نظارتي ندارد در حقيقت نه ثروتي، نه موفقيتي، نه پيشرفتي و نه... براي او نيست، به همين خاطر بايد گفت منشأ اصلي همه بيماري‏هاي جسمي، روحي، رواني و اخلاقي انسان از فکر است

زنجيره اصلي زندگي انسان حول سه محور اساسي و اصلي مي‏باشد رکن مهم آن فکر و انديشه است:
الف) افکار
ب) احساسات وهيجانات
ج) رفتار فردي واجتماعي
الف) مثلاً خانمي سگي کنار خيابان مي‏بيند فکر مي‏کند به او حمله مي‏کند ب) هيجان و احساس او ترس است که به او دست مي‏دهد ج) ممکن است در عمل و رفتار پا به فرار بگذارد
يا مثلاً الف) دانش‏آموزي فکر مي‏کند نمره خوبي نمي‏آورد و قبول نمي‏شود  ب) احساس يأس و نااميدي به او دست مي‏دهد ج) در عمل تلاش براي درس خواندن ندارد و در نتيجه موفق نمي‏شود با اين مثال‏ها متوجه مي‏شويم که فکر منشأ احساسات و عمل ما در زندگي محسوب مي‏شود بنابراين اگر افکار مثبت داشته باشيم و جملات مثبت مثل «من زندگي خوبي دارم»، «من در زندگي خوشبخت هستم»، «خدا نعمت‏هاي زيادي به من داد»، «من خانواده و دوستان خوبي دارم»، «من داشته‏هاي زيادي دارم» و... را در زندگي عملي خود تکرار کنيم تأثيري بسيار خوبي را در زندگي ما دارد
و اگر افکار و جملات منفي را تکرار کنيم مثل:
«من بدبختم»، «من استعداد ندارم»، «من زندگي خوبي ندارم»،
«من هميشه مريض مي‏شوم»، «من سست و تنبلم»،
«من آينده‏اي ندارم»، «من در ازدواج موفق نمي‏شوم» و...
 اين افکار منفي در زندگي ما تاثير فوق‏العاده بدي خواهد گذاشت.
«انديشه درماني» آنقدر مهم است که آلفردآدلر روان‏شناس مشهور اتريشي به بيماران اندوهگين خود توصيه مي‏کند: اگر از اين نسخه من پيروي کنيد ظرف 14روز معالجه خواهيد شد هر روز فکر کنيد چطور مي‏توانيد يک نفر را خوشحال کنيد، زيرا انديشه خوشحال کردن ديگران، ما را از تفکر درباره خودمان باز مي‏دارد، بزرگترين عامل نگراني ترس و اندوه، انديشيدن درباره خود است، شادماني انسان و شادماني ديگران به يکديگر وابسته است

نتيجه :
همچنانکه زنجيره غذايي اهميت حياتي در محيط زيست دارد و اگر اين زنجيره شکسته شود تعادل محيط زيستي بهم مي‏خورد، انسان در تغيير محيط زيست نقش اصلي را دارد، ساده ‏ترين مثال براي زنجيره غذايي بصورت زير است، درياچه‏ اي در کشور چين صيادان مشغول ماهيگيري بودند از طرف ديگر پرندگان ماهي خوار نيز ماهي‏ها را صيد مي‏کردند. صيادان تعدادي تفنگچي استخدام کردند تا اين پرندگان مزاحم را ازبين ببرند تا ماهي بيشتري صيد کنند پس از مدتي پرنده‏ ها متفرق شدند و تعداد ماهي‏هاي صيد شده توسط صيادان افزايش يافت و صيادان از اين اتفاق بسيار خوشحال شدند طولي نکشيد که تعداد ماهي‏هاي درياچه کاهش يافت و به صفر رسيد متخصصين محيط زيست به بررسي علت آن پرداختند نتيجه بررسي به شرح زير بود:
وقتي پرندگان ماهيگير در حال صيد ماهي بودند مدفوع خود را در آب رها مي‏کردند اين مدفوع به عنوان کود مورد استفاده گياهان آبزي(جلبک ‏ها) قرار مي‏گرفت و موجب افزايش جمعيت جلبک ‏ها مي ‏شد و اين جلبک‏ ها غذاي اصلي ماهي‏ها بود با حذف پرندگان ماهي خوار توسط تفنگچي ‏ها، مدفوع پرندگان کم شد و با کم شدن آن تعداد جلبک ‏ها کاهش يافت و در نتيجه تعداد ماهي‏ها کاهش يافت اين يک مثال ساده نشان مي‏دهد چگونه دخالت‏هاي بي‏ جاي انسان در اکوسيستم، خسارت‏هاي جبران ناپذيري بر محيط زيست وارد مي‏ سازد.

نتيجه کلي:
  اگر زنجيره زندگي 1ـ فکر وانديشه   2ـ احساسات و هيجانات   3ـ رفتار فردي و اجتماعي بهم بريزد تعادل انسان در زندگي بهم مي خورد.

3ـ از رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
بهترين الگو براي پيروي ما انسان‏ها در زندگي ﭼﯿﺴﺖ؟
گفت: «ﮐﻮدﮐﺎن‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ اﻟﮕﻮ براي ما در زندگي هستند.
چرا برخي از روانشناسان بهترين سبک و روش زندگي را الگو برداري از زندگي کودکان مي‏دانند؟
 ﮐﻮدﮐﺎن زير 7 سال را تصور کنيد مي ‏بينيد شش خصوصيت دارند که بسيار ارزشمند است و ﻫﯿﭻﮔﺎه نبايد آن را ﻓﺮاﻣﻮش ﮐﺮد... در حديثي از پيامبر اکرم(ص) آمده است «د َع اِبنَکَ يَلعَبُ سَبعَ سِنِين» هفت سال اول زندگي فقط بايد با بازي، مسائل را آموزش و پرورش داد
1. هميشه بي‏دليل شاد هستند. سراسر زمان جنب و جوش دارند و شاد و سرحال دائما در حال خنده هستند، دانشمندان يکي از نيازهاي اساسي و رواني انسان را تفريح و تفنن ذکر مي‏کنند و اين بيان کننده اين خصلت خوب کودکان است، ارسطو مي‏گويد اکثر مردم شادي را مساوي لذت‏هاي مادي چون رقص، آواز، خنديدن و... مي‏دانند در حالي که حقيقت شادي، احساس رضايت و آرامش دروني است
2. هميشه سرشان به کاري مشغول است. دائماً مشغول به کاري هستند عروسک‏ بازي، خانه بازي، اسباب بازي و... در قرآن و روايات اسلامي از انسان‏ها مي‏خواهند که اوقات فراغت خود را بخوبي پر نمايند و اين خود دليل بر تائيد اين خصلت خوب کودکان است.
3. وقتي چيزي را مي‏خواهند تا بدست نياورند دست از اصرار برنمي‏دارند. مثلاً وقتي بستني يا عروسکي ميخواهند اصرار و پافشاري مي‏کنند تا به آن دست يابند، علامه طباطبايي مي‏فرمايد در روايات اسلامي ما آمده است يکي از شرايط پذيرش واستجابت دعا اصرار بر آن مي‏باشد   
4. به هيچ چيز دل نمي‏بندند. مثلاً خانه‏اي مي‏سازند و آن را خراب مي‏کنند، ماشين اسباب بازي که دارند به راحتي از آن دل مي‏کنند
در قرآن و روايات اسلامي يکي از مواردي که سرزنش شده دل بستگي به دنيا، مال و منال، اسباب و وسائل است، دلبستگي موجبات خسارت شديد براي انسان است  
5. وقتي باهم دعوا مي‏کنند سريع آشتي مي‏کنند و از هم کينه نمي‏گيرند اين خصلت بيانگر فکر و دل پاک آن‏هاست، اما آن‏هايي که فکر و دل پاک ندارند کينه در وجود آن‏ها رشد خواهد کرد درست مثل بيمار ديابتي(قندي) که زخمي در بدن دارد، آن زخم خيلي دير خوب مي‏شود و چه بسا ممکن است موجبات عفونت فراهم شود و بايد اعضاي بدن او را قطع کرد، در قرن ششم افسر ارشد ارتش مصر که به ظاهر مرتکب جرمي شده بود را پيش قاضي ‏ابي‏الکرم مي‏برند و تقاضا مي‏کند قاضي حرفش را گوش کند، اما قاضي گفت: «حرفت توي گوش من فرو نمي‏رود»، تا يک زماني که حکمراني و زمامداري بدست آن افسر مي‏افتد، دستور داد قاضي را بياورند و گفت ميخي بلند در حد 15 تا20سانت بياورند و دستور داد با چکش در گوش او بکوبند تا از آن طرف بيرون بيايد با فرو کردن ميخ در گوش مي‏گفت: «آيا حرفم در گوش شما فرو مي‏رود؟» اين نشانه فکر و دل ناپاک است که موجبات کينه را فراهم مي‏کند  
6. به راحتي گريه مي‏کنند دانشمندان گريه را اينچنين تعريف مي‏کنند: وسيله و ابزاري براي تخليه هيجانات دروني انسان‏هاست، گريه راهي براي خالي کردن هيجانات دروني است دانشمندان مي‏گويند انساني که اهل گريه نباشد فاقد احساسات است امام علي(ع) مي‏فرمايد «بکاء العيون من رحمه الله» چشمي که اشک مي‏ريزد از رحمت خداست، يا پيامبر اکرم(ص) مي‏فرمايد: از نشانه ‏هاي بدبختي انسان اين است که چشم او خشک باشد
گريه روحيه را تقويت مي‏کند70درصد انسان ها بعد از گريه کردن حال‏شان خوب مي‏شود و نيز گريه باعث پيوند عاطفي مي‏شود
حديث زيباي پيامبر اکرم(ص) اشاره مي‏شود «من بخاطر پنج خصلت کودکان را دوست دارم
1ـ من بچه‎ها را دوست دارم بخاطر اينکه آن‏ها گريه مي‏کنند
 2ـ من بچه‏ ها را دوست دارم براي اينکه تکبّر ندارند و با خاک بازي مي‏کنند و برروي آن مي‏غلتند
 3ـ من بچه ‏ها را دوست دارم چون باهم دعوا مي‏کنند اما کينه‏اي نسبت به هم ندارند، بچه‏ها زود قهر مي‏کنند اما زود آشتي مي‏کنند و همه چيز را فراموش مي‏کنند
 4ـ من بچه ‏ها را دوست دارم چون چيزي را براي فردا ذخيره نمي‏کنند
5ـ من بچه ‏ها را دوست دارم چون مي ‏سازند و سپس خراب مي‏کنند، ساختمان با گِل درست مي‏کنند و بعد خراب مي‏کنند، دلبستگي به ساختمان ندارند»
پس کودکانه زندگي کنيم که بهترين زندگي است ...